DICTIONARY
用語集
DICTIONARY

用語集

ストレッチ

ストレッチとは伸ばすという意味であり、柔軟性を高める運動のことです。怪我を予防するだけではなく、健康な身体づくりのためには欠かせない運動です。筋肉を伸ばして関節の可動域を広げられ、身体の調子を整えられます。